“มีลูกยาก กินอะไรดี” – PCOS และ คีโต
อาหารคีโต อาจจะช่วยให้คุณมีลูกได้ สำหรับ คนที่มีลูกยาก ช่วยตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะที่ปัญหาจาก ฮอร์โมน น้ำหนักเกิน และจากภาวะ PCOS เป็นต้น
คีโตผู้หญิง
ผู้หญิงทานคีโต คุณไม่ได้โดดเดี่ยว เรื่อง ประจำเดือนมาไม่ปกติ น้ำหนักลดช้า และความเหนื่อยล้าเป็นเพียงผลข้างเคียงบางส่วนจากการทานอาหารคีโต วิธีวางแผนการรับประทานอาหารคีโตเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ผู้หญิงจะทานคีโตอย่างไรดี
คีโตสำหรับผู้หญิงปลอดภัยและมีประโยชน์ ผู้หญิงที่โรคเกี่ยวกับการเผาผลาญ เช่น โรคอ้วน และ PCOS จะได้รับประโยชน์จากคีโตสิส ส่งผลให้ระบบฮอร์โมนให้สมดุลขึ้น
IF สำหรับ ผู้หญิง – Crescendo Fasting
IF สำหรับ ผู้หญิง อาจจะยากและทำให้ร่างกายทำงานเหนื่อยกว่าปกติ ด้วยเหตุนี้หากคุณเป็นผู้หญิงที่อยากจะลองทำ IF เป็นครั้งแรก คุณอาจจะลอง crescendo fasting