ความจริงอันโหดร้ายของขนมคีโต
ทำไมทานคีโต แล้วน้ำหนักคุณอาจจะไม่ลดเร็ว เหมือนเพื่อนที่ไม่ได้ทานขนมคีโต ทานแคลอรี่มากกว่าที่เราใช้ คีโตก็ไม่ทำให้น้ำหนักลด ขนมคีโต ทานได้แค่พอเหมาะ
น้ำตาลเทียม
ฉลากสารอาหารที่แปะไว้ข้างผลิตภัณฑ์มาจากไหน และการอ่านฉลาก
สำหรับอาหารคีโต การอ่านฉลากนั้นจะเน้น ก็คือเน็ตคาร์บใช่ไหมครับ หรือคาร์โบไฮเดรตลบด้วยใยอาหาร โดยค่านี้จะบอกด้ว่าสิ่งที่เราทานมันจะเป็นมิตรกับคีโตแค่ไหน