ของว่างอาหารคีโต
ผมจะมาลองโพสภาพของ ของว่างอาหารคีโต ที่ผมทานนะครับ
โดยของว่างอาหารคีโตส่วนใหญ่เป็นอันที่ผมมีอยู่ในบ้านอยู่แล้วครับ แต่ชอบเข้า 7-11 อาจจะไปดูอีกโพสได้นะครับ
ถ้าให้แนะนำซื้อ Skippy เนยถั่วมาครับ ลงทุนตอนแรกเยอะหน่อย 350 กว่าๆ แต่กินได้เป็นเดือนครับ เผลออาจจะสองเดือนครับ
ถ้างบน้อยไม่ชอบลงทุนก็แนะนำให้ทานเมล็ดฟักทอง 7-11 ขาย 20 โลตัสน่าจะ 18 แล้วแมคโคร 17 บาทครับ
แต่ถ้าจะให้โคตระดีนะครับ มีแม็คคาเดเมียบด ของโครงการหลวง (หายากนะครับ) ผมเคยเจอครั้งเดียวที่ร้านชื่อ Golden Place ราคา 170 บาทได้ 2 ขีด กินได้ ประมาณ 14 ครั้ง (15 กรัมต่อครั้ง) ไขมันพูน คาร์บต่ำเลี่ยติดดินครับ (หรือถ้างบเยอะซื้อถั่วแมคคาเดเมียมากินก็ได้นะครับ แต่แพงมาก เฉลี่ยกรัมละบาทอะครับ แอลมอนด์ตก 2 บาท 1 กรัม)
พวกของต่างๆ เขาจะบอกว่าต่อ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ หนักที่ 15 กรัม แต่บอกตรงนี้เลยคุณตักให้ตายยังไงก็ไม่ได้ 15 กรัมครับ เพราะมันคือการตักขึ้นมาแล้วปาดจนเรียบช้อนอะครับ ก็เลยแนะนำว่าใช้ช้อนชาหรือช้อนกาแฟตักแทนดีกว่านะครับ แต่ก็อย่าพยายามตักจนมันพูนเป็นภูเขาซะน่าเกลียดหละครับ
อย่าลืมนะครับว่าคุณก็คำนวณเน็ตคาร์บเองได้ ถ้าไม่ทราบลอง
