10 วิธีในการเร่งการเผาผลาญ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)
metabolism คือกระบวนเกิดขึ้น ช่วยให้ร่างกายทำงานและทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ มักจะถูกใช้สลับกับคำว่า อัตราการเผาผลาญ ซึ่งตัวเลขนี้สูงก็เผาผลาญแคลอรี่ได้เร็ว
metabolism คือกระบวนเกิดขึ้น ช่วยให้ร่างกายทำงานและทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ มักจะถูกใช้สลับกับคำว่า อัตราการเผาผลาญ ซึ่งตัวเลขนี้สูงก็เผาผลาญแคลอรี่ได้เร็ว
แคลอรี่ อาจจะไม่เท่ากับ แคลอรี่ — การวัดปริมาณพลังงานที่คุณทานเข้าไปในร่างกาย และพลังงานที่คุณใช้ในการเดิน โดยเฉพาะแคลอรี่ในอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ประมาณยาก