21 ผักสุดเจ๋งสำหรับสายคีโต
เกือบร้อยละ 90 ของผักต่างๆ มักจะไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่สูง จึงทำให้เหมาะกับคนที่ทานอาหารแนวโลว์คาร์บหรือประเภทคีโตมาก นอกจากนี้ผักโดยส่วนใหญ่จะมีใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ แถมในผักบางประเภทจะมีสารเฉพาะ …
โลว์คาร์บ
โลว์คาร์บ vs คีโต ต่างกันอย่างไร
อาหารแนวโลว์คาร์บ กับ อาหารคีโต อาหารแนวโลว์คาร์บและคีโตเป็นการทานอาหารสองแบบที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยอาหารทั้งสองอย่างนี้มีการจำกัดปริมาณคาร์บหรือคาร์โบไฮเดรต (พวกแป้ง น้ำตาล) ในแต่ละวั …