แย่แล้ว ทานคีโตแล้ว อึ้ ไม่ออก!!!

ทานคีโตแล้ว ถ่ายไม่ออก อุจจาระลำบาก ท้องผูก สาเหตุนี้มาจากการทานคีโต แต่มันก็มีวิธีแก้ง่ายๆ อาจจะด้วยการใช้อาหารเสริม หรือการทานผัก และน้ำให้เยอะขึ้น