10 สาเหตุที่ทำให้คุณหลุดคีโต
เพราะการทานที่จำกัด และมีกฏระเบียบบางข้อ ทำให้ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถคีโตได้ตามเป้าหมาย มาดู 10 สาเหตุที่ทำให้คุณหลุดคีโต โดยจะเรียงจากสิ่งที่พบบ่อยสุด
ไข้คีโต
ทำไมต้องทานน้ำและเกลือมากขึ้นระหว่างทานคีโต
ภาวะขาดน้ำหรือ Dehydration เป็นหนึ่งในอาการที่เกิดในคนที่ทานคีโต โดยหลายๆคนที่ทานมักจะละเลยน้ำ และเกลือแร่ที่ไม่สมดุลนำไปสู่อาการไข้คี
เกลือสีชมพูดีกว่าเกลือธรรมดาหรือไม่?
อาหารคีโตก็แพงอยู่แล้ว คุณจำเป็นต้องทาน เกลือชมพู หรือไม่ เพราะราคาก็แสนแพง ขอเสนอทางเลือกเกลือทะเลของไทย หรือดอกเกลือไทย
ทานอาหารคีโตแล้วน้ำหนักไม่ลด – ในช่วงแรก
ทำไมทานคีโต น้ำหนักลดเร็วช่วงแรก ก่อนจะนิ่งช่วงหนึ่ง เพราะการทานคีโต จะแบ่งการลดน้ำหนักเป็น 3 ช่วง นั่นเอง ได้แก่ ลดเร็ว นิ่ง และค่อยๆ ลด
Keto Flu ไข้คีโต คืออะไร
ไขคีโต คือ อาการหรือผลจากทั้งทางร่างกายและจิตใจที่มีต่อผู้ที่เริ่มทานอาหารคีโต ตอนช่วงอาทิตย์แรกๆ ปวดหัว ท้องเสีย มือชา หนึ่งในอาการของไข้คีโต