ทำไมต้องทานน้ำและเกลือมากขึ้นระหว่างทานคีโต

ภาวะขาดน้ำหรือ Dehydration เป็นภาวะหนึ่งที่เกิดบ่อยในคนที่ทานอาหารคีโต โดยหลายๆคนที่ทานมักจะละเลยในจุดนี้ สาเหตุมาจาก คาร์โบไฮเดรตหรือจะให้เฉพาะเจาะจงลงไปคือ ไกลโคเจนมีหน้าที่ในการช่วยพยุงน้ำในร่างกา …

อ่านต่อทำไมต้องทานน้ำและเกลือมากขึ้นระหว่างทานคีโต

คำถามสำหรับคนพึ่งหัดเริ่มทานอาหารคีโต

(ผมไม่ใช้หมอและนักวิชาการทางอาหาร ผมแค่ทานอาหารแนวนี้และมันได้ผลสำหรับผม มันอาจจะไม่ได้ผลสำหรับคุณ แต่หากคุณได้ลองการทานแนวอื่นมาหมดแล้วแต่ไม่สำเร็จ ลองมาทานคีโตซักเดือนสองเดือนดูไหมมันอาจจะเปลี่ยนชี …

อ่านต่อคำถามสำหรับคนพึ่งหัดเริ่มทานอาหารคีโต

ทานอาหารคีโตแล้วน้ำหนักไม่ลด – ในช่วงแรก

ถ้าเป็นผญ. จะเริ่มทานอาหารคีโต แนะนำให้เริ่ม หลังมีประจำเดือน

ทานอาหารคีโตแล้วน้ำหนักไม่ลด – ในช่วงแรก 1 เดือนแรก

Keto Flu ไข้คีโต คืออะไร

ไข้คีโต

Keto Flu ไข้คีโต โดยในช่วงเริ่มแรกของการทานอาหารแนวคีโต โดยเฉพาะในช่วงระยะเวลา 1-2 สัปดาห์แรก คนจำนวนมากจะเหมือนมีอาการเป็นไข้ จริงๆแล้วคือนั่นคือ ไข้คีโต ซึ่งไม่ใช้ไข้หวัดจริง (แต่คุณอาจจะเป็นไข้จริ …

อ่านต่อKeto Flu ไข้คีโต คืออะไร