IF คืออะไร : What Is Intermittent Fasting?

IF เป็นอาหาร เป็นไลฟ์สไตล์อีกด้วย IF ไม่ใช่อาหาร แต่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานของสมองได้อีกด้วย