ทำความรู้จัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย – Body Fat percentage
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย การลดน้ำหนักที่ดี หมายถึง การลดไขมันในร่างกาย ในขณะที่ยังรักษามวลกล้ามเนื้อให้เท่าเดิม
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย การลดน้ำหนักที่ดี หมายถึง การลดไขมันในร่างกาย ในขณะที่ยังรักษามวลกล้ามเนื้อให้เท่าเดิม
IF เป็นอาหาร เป็นไลฟ์สไตล์อีกด้วย IF ไม่ใช่อาหาร แต่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานของสมองได้อีกด้วย