ตัวกระตุ้นฮอร์โมนที่เร่งการเผาผลาญหรือเร่งการสะสมไขมัน
ตัวกระตุ้น หมายถึง อาหาร เหตุการณ์ หรือกิจกรรมที่จะเร่งหรือชะลอ การเผาผลาญหรือการสะสมของไขมัน
คีโต
อาหารคีโตเจนิคเป็นวิธีการกินที่เปลี่ยนร่างกายของคุณจากการใช้กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักไปสู่ร่างกายของคีโตน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจนำไปสู่การลดน้ำหนักและให้ประโยชน์มากยิ่งขึ้น บล็อกนี้ให้ความรู้เชิงปฏิบัติ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย และเคล็ดลับ
เน็ตคาร์บ คืออะไร และคำนวณอย่างไร
เน็ตคาร์บ คืออะไรแล้ว แล้วเราจะมาวิธีการคำนวณเน็ตคาร์บได้อย่างไร จากการอ่านฉลาก หรือการลองหาเองจาก อากู๋ google Net carbs หรือถ้าแปลตรงว่า คาร์บสุทธิ คือสิ่งสำคัญสำหรับคนคีโต
น้ำมันมะพร้าว กับ อาหารคีโต
น้ำมันมะพร้าว นั่นดีมากสำหรับการลดน้ำหนัก โดยน้ำมันมะพร้าวช่วยในเรื่องการเพิ่มการใช้พลังงานขณะร่างกายอยู่นิ่ง และยังช่วยในการเผาผลาญไขมันให้มากขึ้น
10 ข้อโต้แย้ง ว่า คีโตปลอดภัย 2/2
คีโตปลอดภัย ? ตอนที่ 2 เราจะมาคุยกันถึงความเชื่อผิดๆถูกๆ ต่อกันเลยนะครับ (ส่วนมากจะผิดนะครับ) อาทิ กินแล้วท้องผูก กล้ามเนื้อหาย เกิดนิ่ว
ประโยชน์ของอาหารคีโต : คุณสมบัติทางการรักษา
ประโยชน์ของอาหารคีโต ประโยชน์ที่มีหลักฐานสนับสนุนอยู่เยอะ นอกจากช่วยลดน้ำหนัก โรคไขมันในเลือด โรคเบาหวาน และโรคชักจากลมบ้าหมู ก็เป็นประโยชน์อีกด้าน
กฏ 3 ข้อ ของอาหารคีโตเพื่อการลดน้ำหนัก
ทานคีโตนั้นง่าน แค่ทำตามกฏ 3 ข้อ ของ การลดน้ำหนัก โดยการทานอาหารคีโตนั้น ควรแน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะที่พร้อม และทำตามกฎ 3 ข้อ อย่างเคร่งครัด