Omega 3 Fish AI

ปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3

ปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 มีหลากหลายชนิดและสามารถช่วยกำจัดไขมันไม่ดีในร่างกาย หากคุณกำลังค้นหาวิธีลดไขมันในเลือดผ่านการรับประทานอาหาร ค้นพบทางเลือกเหล่านี้ได้ที่นี่

ทำความรู้จัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย – Body Fat percentage

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย การลดน้ำหนักที่ดี หมายถึง การลดไขมันในร่างกาย ในขณะที่ยังรักษามวลกล้ามเนื้อให้เท่าเดิม

16 ประเภทอาหารที่ควรทานระหว่างทานคีโต

อาหาร 16 อย่างที่คุณควรทาน เมื่อเริ่มทานอาหารคีโต ไม่ว่าจะเป็น อาหารทะเล ช้อกโกแลต ผักที่มีคาร์บต่ำ ไข่ เนื้อสัตว์ ถ้าทานครบรับรองทานคีโตได้สบาย

น้ำมันมะกอก 101

น้ำมันมะกอก สุดยอดแห่งน้ำมันสำหรับอาหารคีโต แม้ว่าจะมีราคาที่อาจจะสูงอยู่บ้างแต่ประโยชน์เหลือหลาย วิธีเลือกน้ำมันมะกอก สำหรับ ผัด ทอด หรือทำน้ำสลัด

แจก ฟรี หนังสือคีโต

Free E BOOK KETOGENIC 101 แจกฟรี ไฟล์ หนังสือ คีโตเจนิค 101 หนังสือคีโตมือใหม่กินอะไรดี สำหรับคนที่ อยากเริ่มทานอาหารคีโต

ความจริงอันโหดร้ายของขนมคีโต

ทำไมทานคีโต แล้วน้ำหนักคุณอาจจะไม่ลดเร็ว เหมือนเพื่อนที่ไม่ได้ทานขนมคีโต ทานแคลอรี่มากกว่าที่เราใช้ คีโตก็ไม่ทำให้น้ำหนักลด ขนมคีโต ทานได้แค่พอเหมาะ

ฉลากสารอาหารที่แปะไว้ข้างผลิตภัณฑ์มาจากไหน และการอ่านฉลาก

สำหรับอาหารคีโต การอ่านฉลากนั้นจะเน้น ก็คือเน็ตคาร์บใช่ไหมครับ หรือคาร์โบไฮเดรตลบด้วยใยอาหาร โดยค่านี้จะบอกด้ว่าสิ่งที่เราทานมันจะเป็นมิตรกับคีโตแค่ไหน