คำถามสำหรับคนพึ่งหัดเริ่มทานอาหารคีโต
(ผมไม่ใช้หมอและนักวิชาการทางอาหาร ผมแค่ทานอาหารแนวนี้และมันได้ผลสำหรับผม มันอาจจะไม่ได้ผลสำหรับคุณ แต่หากคุณได้ลองการทานแนวอื่นมาหมดแล้วแต่ไม่สำเร็จ ลองมาทานคีโตซักเดือนสองเดือนดูไหมมันอาจจะเปลี่ยนชี …
Correct way to eat keto
ความหิว 6 ประเภท by Eric Edmeade
ประเภทที่ 1 NUTRITIONAL HUNGER เกิดเมื่อร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น กรดไขมัน เกลือแร่ โปรตีน หรือวิตามินต่างๆ ทำให้ร่างกายกระตุ้นสมองให้อยากทานอาหาร วิธีแก้ พยายามเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยสาอาห …
ผื่นคีโต Keto Rash คืออะไร เกิดจากอะไร และรักษาอย่างไร
ผื่นคีโตคืออะไร ผื่นคีโต คืออาการผื่นแบบหนึ่งที่สามารถเกิดกับคนที่ทานคีโต หรืออาหารคาร์บต่ำ โดยส่วนใหญ่ผื่นคีโตจะเกิดกับผู้หญิงที่ทานคีโต โดยผื่นคีโตอาจจะการแพ้อาหาร ปริมาณอะซิโตน หรือภาวะคีโตสิสก็ได …
อ่านต่อผื่นคีโต Keto Rash คืออะไร เกิดจากอะไร และรักษาอย่างไร
ไขมัน แหล่งพลังงานที่สำคัญ
สรุปย่อ เพื่อที่จะร่างกายจะคงสภาพอยู่ในภาวะ Nutritional Ketosis จากสัดส่วนของแคลอรี่ทั้งหมด ปริมาณไขมันทานจะต้องสูงที่ 65-80% เนื่องจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนของคุณจะถูกจำกัดในปริมาณที่ค่อนข้างคง …
ความลับเกี่ยวกับการลดน้ำหนักให้สำเร็จ
สุดยอดแห่งความลับเกี่ยวกับการลดน้ำหนักให้สำเร็จ และความลับนั้นก็คือ ….. …. … .. . พยายามหลีกเลี่ยงที่จะบอกใครครับว่าคุณจะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนในครอบครัว หรื …
อาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันประเภทไหนดีที่สุดในสามโลก
What’s the Best Diet for fat loss in the worldอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันประเภทไหนดีที่สุดในสามโลก ผมคิดอยู่นานว่าจะเขียนเรื่องนี้ดีหรือไม่ เพราะเพจและเว็บก็ตั้งชื่อว่าอาหารคีโต อาจจะทำให้คนหลายๆคนสับสนไป …
10 ลักษณะการทานอาหารคีโตแบบสมบูรณ์
10 ลักษณะการทานอาหารคีโตแบบสมบูรณ์ ตามแบบ ดร. Phinney การทานอาหารคีโต นั้นมีหลาย ๆ ที่ที่จะสอนแค่การจำกัดคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่ได้พูดถึงวิธีการทานให้ถูกต้อง ที่อาจจะช่วยป้องกันผลเสีย – unpleasant side e …
EBOOK – KETOGENIC DIET 101
EBOOK – KETOGENIC DIET 101 (PART 1) อันนี้แค่บทที่ 1-2 นะครับ แนะนำทั่วๆไป ตัววิธีการทานยังไม่พร้อมเผยแพร่นะครับ แจกอีบุ้ค Ebook ไฟล์ PDF การทานอาหารคีโต ครอบคลุมเนื้อหา อาหารคีโต คืออะไร คีโตซ …
ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักระหว่างทาน อาหารคีโต
ปัจจัยในการลดน้ำหนัก สำหรับ อาหารคีโต ปัจจัยที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักในอาหารคีโตเป็นสิ่งหนึ่งที่ผมคิดว่าน่าจะเอาอธิบายว่าทำไมบางคนก็ลดเร็วบางคนก็ลดช้า หรือแม้กระทั่งบางคนก็ไม่ลดเลยด้วยซ้ำ หลังจากที่ได้ …
อ่านต่อปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักระหว่างทาน อาหารคีโต