มีลูกยาก กินอะไรดี ภาวะ pcos และ อาหารคีโต

“มีลูกยาก กินอะไรดี” – PCOS และ คีโต

อาหารคีโต อาจจะช่วยให้คุณมีลูกได้ สำหรับ คนที่มีลูกยาก ช่วยตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะที่ปัญหาจาก ฮอร์โมน น้ำหนักเกิน และจากภาวะ PCOS เป็นต้น

ผู้หญิงจะทานคีโตอย่างไรดี

คีโตสำหรับผู้หญิงปลอดภัยและมีประโยชน์ ผู้หญิงที่โรคเกี่ยวกับการเผาผลาญ เช่น โรคอ้วน และ PCOS จะได้รับประโยชน์จากคีโตสิส ส่งผลให้ระบบฮอร์โมนให้สมดุลขึ้น

ผื่นคีโต คืออะไร เกิดจาก รักษาอย่างไร

ผื่นคีโต คือ ผื่นที่เกิดกับคนที่ทานคีโต โดยส่วนใหญ่ผื่นคีโตจะเกิดกับผู้หญิง โดยเกิดจากการแพ้อาหาร รวมถึงภาวะคีโตสิสก็ได้ วิธีแก้อาจจะไม่มี เพราะว่ามันจะหายเองได้

ไขมัน แหล่งพลังงานที่สำคัญ

ไขมัน สิ่งสำคัญสำหรับอาหารคีโต ไขมันไม่ส่งผลใดๆต่อการปรับไปใช้คีโต Keto-adaptation เนื่องจากไม่ส่งผลใดๆเลยต่อระดับกลูโคสและระดับอินซูลิน

ความลับเกี่ยวกับการลดน้ำหนักให้สำเร็จ

ทำอย่างไรคุณจะลดน้ำหนักได้สำเร็จ มาอ่านเรื่องแนวจิตวิทยา และการหลอกร่างกายตัวเองกันดูนะครับ

อาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันประเภทไหนดีที่สุดในสามโลก

ไม่ทานคีโต จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ มันได้อยู่แล้ว เพราะก่อนจะมีคีโตก็มีการลดน้ำหนักแบบอื่นมากมาย คุณควรดูว่าสิ่งใดที่คุณต้องคำนึงเมื่อเลือกวิธีลดน้ำหนัก

10 การทานอาหารคีโตสมบูรณ์แบบ

ทานคีโตให้สมบูรณ์แบบต้องทานอย่างไร คุณอาจมองข้ามแค่ประโยชน์ด้านการลดน้ำหนัก แต่คุณอยากได้ประโยชน์ทางการแพทย์อื่นๆ ของคีโต ด้วย

แจก ฟรี หนังสือคีโต

Free E BOOK KETOGENIC 101 แจกฟรี ไฟล์ หนังสือ คีโตเจนิค 101 หนังสือคีโตมือใหม่กินอะไรดี สำหรับคนที่ อยากเริ่มทานอาหารคีโต

ปัจจัยในการลดน้ำหนัก

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักระหว่างทาน อาหารคีโต

ทำไมทานอาหารคีโตแล้วน้ำหนักลดช้า บางคนน้ำหนักลดเร็ว หรือหนักสุด น้ำหนักไม่ลดเลย บทความนี้จะเล่าเรื่องอิงจากประสบการณ์จริงของผม มาเรียนรู้ 6 ปัจจัย

ทานคีโตแล้ว ผมร่วง จนหัวล้าน !!

คนที่ทานอาหารคีโตมาได้ 3-5 เดือนแล้ว คุณอาจจะเริ่มสังเกตว่าผมที่เคยดกดำกลับเริ่มผมบางลง สระผมแล้วผมหลุดออกมาเต็มมือ ผลของการทานคีโต อีกแบบหนึ่ง

ทานคีโตแล้วคอเลสเตอรอลสูง?

ทำอย่างไรเมื่อค่า LDL สูงขึ้น เมื่อเริ่มทานอาหารคีโต มาทำความเข้าใจถึงสาเหตุ วิธีการป้องกัน และปัจจัยแวดล้อมอื่นๆเกี่ยวกับค่าคอเลสเตอรอล

ทานคีโตต่ำกว่า BMR แล้วระบบเผาผลาญพัง!!!!!

ทานคีโตต่ำกว่า BMR ได้หรือไม่ งานวิจัยจากประเทศสเปนชิ้นนี้ จะช่วยให้คุณเห็นว่า คีโตสิส ทำไมช่วยให้ทานพออิ่ม ก็ลดน้ำหนักได้ ต่างจากการลดแบบอื่น

Weight Loss Progress

เริ่มทานคีโต เตรียมใจไว้เลยว่าการลดน้ำหนักของคุณจะไม่ใช่แค่ลดอย่างเร็วตลอด บางช่วงคีโตจะช่วยให้คุณค่อยๆ ลด บางช่วงน้ำหนักคุณก็อาจจะนิ่ง

Resistant Starch 101 – แป้ง RS หรือแป้งทนการย่อย

แป้งทนการย่อย แป้ง RS แป้งกล้วยดิบ กินกล้วยดิบ มันคีโต หรือไม่ แล้วพวกแป้ง RS มีประโยชน์อย่างไร แล้วควรทานช่วงไหน หรือเพื่ออะไร

หิดปลาทู Hit Plateau พลาโท อะไร เพราะอะไร แก้อย่างไร

หิดปลาทู คือ การที่น้ำหนักเราเริ่มนิ่งจากลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่างๆ ไม่ได้จำกัดแค่ การทานแบบคีโตนะครับ มาเรียนรู้วิธีแก้หิดปลาทู หรืออาการน้ำหนักค้างได้ในโพสต์นี้